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潤うお口
こんにちは。
福岡市中央区渡辺通り 渡辺通駅加納歯科クリニック 福岡です。
唾液(つば)には、様々なはたらきがあるのをご存知ですか?
○潤滑作用
○消化作用
○歯の保護作用
○粘膜修復作用
○洗浄作用
○抗菌作用
など、人知れずお口の中で大活躍してくれています。
今回はそんな大事な唾液をより多く分泌させるためのひと工夫を紹介します。
① よく噛んで食べる
② シュガーレスガムを噛む
③ 規則正しい生活を送る
④ 加湿器をつける
⑤ 口呼吸を鼻呼吸に
⑥ お酒、コーヒー、紅茶は控えめに
このようなひと工夫で、唾液の分泌量は増えていきます。
この他にも、唾液線マッサージで分泌を促す方法もあります。
唾液が減ると、「口が乾く」という一時的な場合もありますが、
ずっと続くようなら
「ドライマウス(口腔乾燥症)」
という立派な病気でもあります。
このドライマウスの症状がある場合は、シェーグレン症候群という
免疫の病気の疑いもあります。
なにより唾液が少ないときは、虫歯や歯周病のリスクが高まってしまいます。
このように口の中から全身の病気も発見されることもあるので、
歯科医院で定期的にチェックをすることも大切です。
口がよく乾くなど、ドライマウスの症状でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
福岡市中央区渡辺通り
渡辺通駅加納歯科クリニック 福岡