医院コラム(詳細)|筑紫通り加納歯科クリニック|福岡市博多区の歯医者

入れ歯専門外来がある博多区諸岡の歯医者 筑紫通り加納歯科クリニック

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コラム

噛むことの大切さ

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こんにちは。

 

福岡市博多区諸岡 筑紫通り加納歯科クリニックです。

 

 

 

みなさんは食事の際、よく噛んで食べていますか?

 

 

 

ある程度噛んでから、無意識に飲み物で

流し込んでいる方も多いかと思います。

 

 

今日はよく噛むことの大切さをお伝えします

 

 

 

 

 

よく噛んで食べると…

 

 

肥満防止・食べ過ぎ注意

味覚の発達・唾液の分泌

言葉の発音・表情豊か

脳への刺激・学習能力向上

歯の病気の予防

胃腸の働きを促進

運動能力の向上

 

 

など、実はこんなにいっぱい

良いことがあるんですよ(^^)/

 

 

 

 

 

ゆっくり味わって食べる

飲み物で流し込まない

飲み込む前に5回多く噛む

食材を大きめに切る・硬めにゆでる

食物線維の多い食材を使う

 

 

などの工夫をし、食事の際はしっかり噛んで

食べることを心がけるようにしましょう(^^)/

 

 

 

 

 

歯が痛かったり、違和感を感じていると

十分に噛んで食事ができません(>_<)

 

 

お口の中で何かお困りの事がありましたら

いつでもご相談ください

 

 

 

 

福岡市博多区諸岡3-6-15

TEL:092-575-2210

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